Video: 🔴Înscrieri la Măsura 3 - ajutoare de stat. Webinar cu un expert în fonduri nerambursabile 2024, Iulie
Nimeni nu este scutit de obiceiurile proaste. Dar la sfârșitul anului vreau să trec în revistă anul trecut și să mă gândesc sincer la mine. Ce te-a împiedicat să ai și mai mult succes în 2019? Cum vă puteți schimba comportamentul pentru a deveni mai fericit în 2020? Trebuie doar să excludeți o dată pentru toate unele lucruri din viața voastră.
Nu mergeți la rețele sociale și mesaje private în timp ce lucrați
Dacă doriți să lucrați productiv, stați departe de toate rețelele de socializare. Te costă mult mai mult decât crezi, doar să răspunzi la un mesaj sau să vezi cele mai recente postări ale prietenei tale pe Instagram.
Pe lângă faptul că pierdeți timp prețios, vă influențați și nivelul de concentrare. Vizualizarea constantă a mesajelor pe smartphone-ul personal vă poate îndemna cu ușurință să faceți altceva decât munca. Pentru a putea implementa toate proiectele cât mai curând posibil în 2020, nu faceți o pauză pe rețelele sociale în timpul programului de lucru.
Nu te compara cu ceilalți
Întotdeauna va fi cineva care va primi mai mulți bani pentru munca lor, a cărei mașină este mai rapidă, al cărei apartament este mai mare. În cultura noastră de autoexprimare în rețelele sociale, devine din ce în ce mai dificil să nu ne comparăm cu ceilalți. Dar oamenii care sunt foarte asemănători cu ceilalți sunt mai nefericiți.
Spre Italia - nu doar de dragul mării: stațiunea de schi confortabilă din Madonna di CampiglioMuggles va putea vizita lounge-ul Slytherin: o nouă expoziție se deschide la Londra
Oyster Shell Decor: Cum se realizează plăci de decorare chinoiserie
În primul rând, studiul arată că astfel de oameni nu le pasă cât de bine sau de slab fac față sarcinii. Ceea ce contează pentru ei este că nu sunt mai răi decât alții. O mică concurență nu va strica niciodată. Dar unul care se compară constant cu alții, în loc să se concentreze pe obiectiv, nu va avansa în viața sa personală și în 2020.
Nu te plânge
Unii oameni se chinuiesc pe ei înșiși și colegii lor cu un zgârcit constant. Între timp, oricine se plânge cel puțin o jumătate de oră pe zi dăunează grav creierului său. Acest lucru rezultă dintr-un studiu realizat la Universitatea Stanford. Când ne plângem, hipocampul nostru - partea creierului care este responsabilă pentru rezolvarea problemelor - se contractă. În această stare, ieșirea dintr-o situație dificilă nu va funcționa.
În loc să rezolvăm problema, ne plângem. Acest lucru ne duce într-un punct mort, exacerbând în continuare situația. Prin urmare, în loc să învinovățiți munca sau șeful, gândiți-vă ce puteți face pentru a vă îmbunătăți situația la locul de muncă.
Prioritizați corect
Cei mai bogați oameni de pe planetă sunt de acord asupra unui lucru: au stăpânit la un moment dat perfect arta prioritizării lucrării. Faceți-o mult mai greu decât credeți. Gândește-te de câte ori te-ai pierdut în ceva complet lipsit de importanță în ultimul an și ai eliminat ceva important pentru mai târziu? Dar aceasta este cheia succesului sau a eșecului.
După ce am gustat campionii „universali”, nu îi mâncăm pe alții
Cafeaua cu afine se combină perfect în tortul meu preferat de duminică (rețetă)Muzicianul profesionist și-a exprimat costurile pentru scrierea unui hit pentru vedetele pop
Oamenii de succes știu întotdeauna ce problemă vor rezolva în următoarele zile sau săptămâni. Totul este planificat clar pentru ei, iar abaterea de la plan este inacceptabilă. De asemenea, trebuie să gândiți și să decideți ce este prioritatea în viață și ce nu.
Nu te înconjura de oameni negativi
Analistul și scriitorul Thomas S. Corley a petrecut cinci ani studiind rutinele zilnice ale oamenilor bogați. El a descoperit că aleg foarte exact cu cine să petreacă timp. În primul rând, evită pesimiștii. Principiul lor principal: „Aveți la fel de succes, deoarece oamenii de succes sunt lângă dvs.”.
Cei bogați sunt mereu în căutarea unor persoane orientate spre scopuri, optimiste, entuziaste și, în general, pozitive. În plus, având în vedere că avem tendința de a percepe negativitatea celorlalți oameni, ar trebui să evităm să ne ocupăm cu ei din cauza sănătății noastre. Gândirea optimistă poate duce chiar la creșterea speranței de viață.
Persoanele care sunt mai optimiste ar trebui să trăiască în medie cu 11-15% mai mult. Potrivit studiului, probabilitatea de a-și sărbători 85 de ani este, de asemenea, mai mare cu 50-70%. Scapă de oamenii negativi și de propria ta negativitate până în 2020. Afacerile tale vor merge imediat.
Brownie de ciocolată umplută cu prăjiturele „Oreo”, „Kinder Surprise”, M&M's
Calendarul lunar: o femeie a învățat să tricoteze lucruri care sunt saturate de energieCainii ajuta la economisirea industriei citrice de la pandemie
Nu petreceți întâlniri lungi și inutile
Întâlnirile fără scop durează întotdeauna mai mult timp, nu oferă soluții utile și jumătate dintre participanți nu știu ce fac acolo. 2020 este momentul tău pentru a ridica radical problema semnificației reuniunilor și pentru a le îmbunătăți. Proprietarul Tesla, Ilon Musk, a fost primul care a realizat beneficiile întâlnirilor productive.
Miliardarul a recunoscut că, după ce a analizat bine activitatea companiei, a redus la jumătate numărul de întâlniri. În plus, el și-a încurajat personalul să părăsească ședințele de îndată ce prezența lor nu a adăugat valoare. De fapt, dacă puteți rezolva problema fără a vă întâlni, atunci nu există niciun motiv să strângeți pe toți la o masă.
Nu mai spune da tuturor
Colegii noștri (și chiar uneori șefii) ne laudă pentru angajamentul nostru. Acesta este motivul pentru care cădem în capcana de a înțelege constant să îi ajutăm pe toți, spunând că da. Dar numai dorința de a face plăcere altora provoacă stres, te forțezi să faci multe lucruri, ești manipulat.
Polițiștii indieni dansează pentru a scuti stresul: Twitter aprobă experiențaBugatti Type 59 a avut 5 proprietari în 75 de ani, inclusiv regele Leopold al III-leaHidrogen și electronică: modelul revoluționar al unui basculant se pregătește pentru testare
În primul rând, pierdeți din vedere propriile priorități. Învață să spui nu. Din aceasta, nu veți deveni un angajat rău sau o persoană proastă. Vor începe să socotească cu tine, în curând îți vei da seama cât de mult timp ai petrecut în zadar încercând să-i mulțumească pe toți.
Nu mai face griji pentru lucruri care nu pot fi schimbate.
Prea mulți oameni petrec timp pentru lucruri pe care nu le pot controla. Nu fiți unul dintre acești oameni. Toată lumea vrea să se simtă în siguranță, adică să țină totul sub control. Dar acest lucru poate fi problematic dacă ne gândim că totul este în mâinile noastre. Acest lucru provoacă stres inutil, care, la rândul său, poate afecta negativ viața personală și munca.
Controlul constrângerii apare adesea din frică. În loc să ne concentrăm asupra modului în care îl putem depăși, încercăm să ne controlăm împrejurimile. Acest lucru este complet nejustificat: mai mult de 85% din evenimentele de care ne preocupăm nu se întâmplă niciodată.
Nu fi greu cu tine
Modificările pozitive nu pot fi stabilite rapid. Nu solicitați respectarea strictă a tuturor regulilor simultan. De exemplu, dacă vă este dificil să abandonați imediat rețelele sociale la locul de muncă, atunci începeți cu o limită de o oră.
Dacă nu puteți accepta regulile radicale ale ședințelor, urmând exemplul lui Elon Musk, reduceți timpul obișnuit al întâlnirilor de lucru cu zece minute. Apoi, puteți evalua modul în care performanțele dvs. se schimbă. Stabiliți reguli realiste pentru anul viitor. Și rețineți întotdeauna că obiectivul final va fi atins mai devreme sau mai târziu.
Ați constatat o încălcare? Raportează conținut
